今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

智裁绿茵场：人工智能助力2024欧洲杯盛大开幕

北京 - 随着2024欧洲杯的盛大开幕，人工智能技术正悄然融入这项全球最顶尖的足球赛事，为裁判、教练和球迷带来全新的体验和更公平公正的比赛环境。

人工智能技术在足球领域的应用并非新鲜事，但近年来随着技术的发展和数据的积累，其应用范围和深度都得到了显著拓展。在本次欧洲杯上，人工智能将主要体现在以下几个方面：

• 辅助裁判执法: 人工智能视频裁判系统（VAR）将得到更广泛的使用，以更加精准地判罚点球、红牌等关键判罚。同时，人工智能技术还将用于监测球员是否越位、手球等违规行为，并及时提醒裁判。
• 助力教练决策: 教练们可以利用人工智能技术分析比赛数据，了解球员的实时状态和比赛趋势，从而制定更有效的战术策略。此外，人工智能还可以帮助教练进行球员的选拔和训练，提高球队整体水平。
• 丰富球迷体验: 球迷可以通过人工智能技术获取更加个性化的比赛信息和数据分析，例如球员的实时数据、比赛精彩瞬间回放等。此外，人工智能还可以用于制作虚拟现实或增强现实体验，让球迷仿佛置身赛场之中。

人工智能技术的应用将为2024欧洲杯注入新的活力，使其更加精彩纷呈。相信随着人工智能技术的不断发展，它将对足球运动产生更加深远的影响，并为球迷带来更加极致的观赛体验。

以下是人工智能技术在本次欧洲杯中的一些具体应用案例：

• 在德国队与葡萄牙队的比赛中，VAR系统成功判罚了葡萄牙队一粒点球，最终帮助葡萄牙队扳平比分。
• 英格兰队主教练索斯盖特利用人工智能技术分析比赛数据，发现球队在边路进攻方面存在薄弱环节，于是调整了战术，最终英格兰队以2-1战胜了捷克队。
• 球迷可以通过欧足联官网或APP使用人工智能技术，获取球员的实时数据、比赛精彩瞬间回放等信息。

人工智能技术的应用不仅使足球比赛更加公平公正，也让球迷能够享受更加丰富的观赛体验。相信在未来，人工智能将与足球运动更加深度融合，为这项运动带来更多精彩和可能性。